---来自《洛阳北邙朝阳陵园精典资源库》
《夏至》
狸奴几下偷翻书,何时听得螗蜩鸣?
北京时间6月21日11:32分,迎来二十四节气中的第十个节气——夏至。这一天,太阳直射地面的位置到达最北端,北半球的日照时间最长,一年中最热的时候就要登场了。
三候
古人认为,鹿是属阳的山兽,夏至阳气盛极而衰,鹿角感阴气而脱落。
知了在夏至后因感阴气之生便鼓翼而鸣。
半夏是一种喜阴的药草,因在仲夏的沼泽地或水田中出生所以得名。在炎热的仲夏,一些喜阴的生物开始出现,而阳性的生物却开始衰退了。
祭祖祀神
夏至时值麦收,农人此时庆祝丰收、祭祀祖先,感谢天赐丰收,又祈求获得“秋报”。
养生
饮食清淡多吃“苦”夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行,不宜做过分剧烈的活动。在运动锻炼过程中,出汗过多时,可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤,切不可饮用大量凉开水,更不能立即用冷水冲头、淋浴,否则会引起寒湿痹证、黄汗等多种疾病。
中医理论认为夏属火,对应五脏之心。若心事重,阳气与火气互相助长,则神烦意乱,五脏六腑皆受其害,所以要注意调节情绪降心火。